Proyecto de vida

INTRODUCCIÓN

 Es una excelente guía contar con un Proyecto de Vida. No tener un rumbo fijo ni saber hacia dónde nos dirigimos son dos de las razones básicas para ir acumulando frustraciones, porque nos llevan a trabajar en lugares que no nos gustan, a mantener vínculos que no nos agradan, y de esa manera nos hacen funcionar muy por debajo de nuestras posibilidades.

La única manera de alcanzar el bienestar es planificar nuestro proyecto de vida, es tener claro a dónde queremos llegar y cuáles son los caminos que hoy queremos recorrer.

El proyecto de vida es como un camino para alcanzar las metas: es el plan que una persona se traza a fin de conseguir un objetivo. El proyecto de vida da coherencia a una persona en sus diversas facetas y marca un determinado estilo de vida que permite dinámicas vivenciales para obtener el éxito en su estilo de vida.

Un proyecto es el camino que quieres seguir, es una opción que se hace con libertad y es un compromiso que se toma seriamente. Un proyecto significa iniciar un camino pensando en el futuro, es encontrarle sentido a la vida, empezando por el conocimiento y aceptación de sí mismo.

Tener un proyecto de vida es fundamental, de lo contrario se vive sin rumbo, a la deriva; se vive sin sentido, experiencias que afectan a muchas personas. Muchos de tus compañeros viven sin saber para qué viven, viven sin un sentido, sin un rumbo que encamine sus vidas, sin saber que decisiones tomar. Por ello, es importante que elabores tu propio proyecto de vida. Hoy te invitamos a que lo hagas, a que te des cuenta de lo importante que eres, aumentando tu autoestima, autoconcepto, autoeficacia, autocontrol y sobre todo el manejo de tus emociones

AUTOESTIMA

 

Componentes

La “autoestima” es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea; por el contrario, los

que tienen una autoestima baja suelen auto limitarse y fracasar.

La baja autoestima está relacionada con una distorsión del pensamiento (forma inadecuada de pensar). Las personas con baja autoestima tienen una visión muy distorsionada de lo que son realmente; al mismo tiempo, estas personas mantienen unas exigencias extraordinariamente perfeccionistas sobre lo que deberían ser o lograr.

Una buena autoestima supone sentirse a gusto contigo mismo, un poco especial y diferente. Significa sentirse responsable de la vida y aceptar que no todo sale como nos gustaría, pero que no por ello debemos desesperanzarnos. Significa que reconocemos nuestros defectos y que hacemos lo posible para limar asperezas.

PARA MANTENER EN BUENA FORMA TU AUTOESTIMA, DEBES VALORAR TUS COSAS BUENAS, ACEPTAR LAS MENOS BUENAS E INTENTAR CAMBIARLAS CUANDO SEA POSIBLE

 

CONTROL EMOCIONAL

CÓMO INFLUYEN LAS EMOCIONES EN NUESTRA FORMA DE SER Y DE COMPORTARNOS?

Aparte de que a veces interpretemos los acontecimientos de forma poco contrastada o irracional, existen hechos o situaciones que directamente pueden dar lugar a que experimentemos emociones negativas (los malos modos o enfados de otros hacia nosotros, algo que nos ha salido mal, una pérdida importante, un incidente que nos provoca frustración, etc.).

Como no podemos entrar en los acontecimientos, lo que sí podemos hacer es tratar de dominar esas mociones negativas que se desencadenan, para reducir su influencia negativa sobre nuestro comportamiento.

Si no controlamos la ansiedad o la ira que nos ha producido algo, ambas emociones pueden impedirnos que estemos serenos y pongamos en juego una respuesta efectiva para afrontar el problema que las ha originado, aumentando aún más el problema inicial.

ACTITUD MENTAL POSITIVA

La Actitud Mental Positiva, es el principio más importante de la ciencia del éxito. No obtendrás el máximo beneficio de lo que te propongas hacer, de lo que te propongas lograr, sin entender y emplear la A.M.P. Dependerás de ella en todo momento. Sólo quien programa su vida con optimismo, logrará alcanzar sus metas. El desarrollo de una actitud mental positiva es fundamental para alcanzar el éxito.

La diferencia entre el éxito y el fracaso no es más que la posición que asumimos

frente a las situaciones que la vida nos presenta, a la capacidad de autoestima que tengamos y a la forma como nos relacionemos positivamente con los demás.

Descubre los diez mandamientos de la actitud mental positiva y aprende a reprogramar tu mente subconsciente, con principios y actitudes que harán de ti una persona de éxito. Éste no depende de la suerte; depende de nuestra actitud ante la vida y es en nuestras manos donde podemos encontrar la solución.

DEPRESION

El trastorno depresivo es una enfermedad que afecta el organismo (cerebro), el ánimo, y la manera de pensar. Afecta la forma en que una persona come y duerme. Afecta cómo uno se valora a sí mismo (autoestima) y la forma en que uno piensa. Un trastorno depresivo no es lo mismo que un estado pasajero de tristeza. No indica debilidad personal. No es una condición de la cual uno puede liberarse a voluntad. Las personas que padecen de un trastorno depresivo no pueden decir simplemente "ya basta, me voy a poner bien". Sin tratamiento, los síntomas pueden durar semanas, meses e incluso años. Sin embargo, la mayoría de las personas que padecen de depresión puede mejorar con un tratamiento adecuado.

 

STRESS

.

QUE ES?

Estado de gran tensión nerviosa originado en la persona por el exceso de trabajo, las aspiraciones no satisfechas, la ansiedad, etc. Suele manifestarse a través de una serie de reacciones que van desde la fatiga prolongada y el agotamiento hasta dolores de cabeza, gastritis, úlceras, etc., pudiendo ocasionar incluso trastornos psicológicos.

CAUSAS

Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (el nacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). El estrés también surge por irritaciones menores, como esperar demasiado en una cola o en tráfico. Situaciones que provocan estrés en una persona pueden ser insignificantes para otra.

FARMACODEPENDENCIA

La Fármacodependencia se define como un estado psíquico y a veces también físico producido por la interacción entre un individuo y un fármaco, caracterizado por los comportamientos o reacciones que incluyen el uso compulsivo de la sustancia, continuo o periódico, para provocar sus efectos psíquicos y a veces para evitar el malestar determinado por su ausencia; la sustancia modifica la percepción, la sensación, el estado de ánimo, y la actividad tanto física como mental.

Factores que inciden en la Fármacodependencia

Factores individuales: la curiosidad en la edad adolescente, los estados de ánimo como la ansiedad, el miedo, la desesperación, la tristeza, las pérdidas emocionales y pérdidas físicas, la falta de seguridad en sí mismo, la manipulación, la soledad y el no alcanzar niveles de satisfacción pueden ser generadores de consumo de sustancias psicoactivas.

Los factores Familiares: Como la familia desintegrada, pérdida de un ser querido, dificultades económicas, conflictos permanentes, falta de comunicación y poca o nada participación en la familia, además la falta de afecto y de tolerancia, generan malestar e irritabilidad que se convierte en un escape para incurrir al mundo del licor o de las drogas.

Los factores Sociales: La insatisfacción de ideas, la influencia de compañías negativas, la manipulación o la poca participación en los grupos sociales; los factores políticos, económicos, el desempleo, el desplazamiento y la violencia social hacen que en algunos casos se determine la ingesta del fármaco.

Clasificación de las sustancias más comunes:
Alcohol, Marihuana, Cocaína, Basuca, Heroína, Éxtasis, Inhalantes, Psicofármacos

SEXUALIDAD

Concepto de sexualidad: Es la capacidad de expresar sentimientos y emociones profundas como el amor que enriquece el espíritu y condiciona muchos aspectos del comportamiento afectivo del individuo.

La sexualidad humana representa el conjunto de comportamientos que conciernen la satisfacción de la necesidad y el deseo sexual. Al igual que los otros primates, los seres humanos utilizan la excitación sexual con fines reproductivos y para el mantenimiento de vínculos sociales, pero le agregan el goce y el placer propio y el del otro. El sexo también desarrolla facetas profundas de la afectividad y la conciencia de la personalidad. En relación a ésto, muchas culturas dan un sentido religioso o espiritual al acto sexual, así como ven en ello un método para mejorar (o perder) la salud.

La complejidad de los comportamientos sexuales de los humanos es producto de su cultura, su inteligencia y de sus complejas sociedades, y no están gobernados enteramente por los instintos, como ocurre en casi todos los animales. Sin embargo, el motor base del comportamiento sexual humano siguen siendo los instintos, aunque su forma y expresión dependen de la cultura y de elecciones personales; esto da lugar a una gama muy compleja de comportamientos sexuales. En la especie humana, la mujer lleva culturalmente el peso de la preservación de la especie.

En la sexualidad humana pueden distinguirse aspectos relacionados con la salud, el placer, legales, religiosos, etc. El concepto de sexualidad comprende tanto el impulso sexual, dirigido al goce inmediato y a la reproducción, como los diferentes aspectos de la relación psicológica con el propio cuerpo (sentirse hombre, mujer o ambos a la vez) y de las expectativas de rol social. En la vida cotidiana, la sexualidad cumple un papel muy destacado ya que, desde el punto de vista emotivo y de la relación entre las personas, va mucho más allá de la finalidad reproductiva y de las normas o sanciones que estipula la sociedad.

FAMILIA Y VALORES

La definición de valor en su relación con la moral

La definición de valor, a nuestro entender, es aquella escala ética y moral que el individuo posee a la hora de actuar; se relaciona estrechamente con la educación que cada uno ha recibido desde pequeño. Ésta es la que nos ayuda a discernir lo bueno de lo malo y la que, consecuentemente, fijará los valores de cada uno de nosotros; por ejemplo, si desde niños nuestros padres nos dicen que ayudar es bueno pero robar es malo, sabremos en el interior de nuestra conciencia, que si tomamos algo que no es nuestro, estaremos cometiendo un delito.

La educación de los valores en la familia

Los valores nos orientan en la vida, nos hacen comprender y estimar a los demás, pero también se relacionan con imagen que vamos construyendo de nosotros mismos y se relacionan con el sentimiento sobre nuestra competencia social.

Si bien se podría decir que la familia no es el único contexto donde se educa en valores, es una realidad que el ambiente de proximidad e intimidad que en ella se da la hace especialmente eficaz en esta tarea.

La definición de valor asegura que el hombre se encuentra juzgando y valorando las cosas de manera continua, esto lo hace para actuar y decidir; cuando hablamos de valores tratamos de alcanzar un significado más amplio como el sentido de la lealtad, la justicia o la tolerancia. Por eso afirmamos que los valores motivan y definen las decisiones de las personas y aquí aparece un tema de discusión permanente; tenemos por un lado los valores y por el otro las valoraciones, ambas difieren. Éstas últimas pueden ser consecuencia de los valores, es decir, decimos que una película nos gusta porque resalta la idea de justicia, la cual es parte de mis valores. Estos últimos son virtudes, si consideramos la justicia con un valor principal, entonces quiere decir que la justicia en nuestra personalidad es una virtud. Otra de las afirmaciones de la definición de valor es que poseen una dimensión subjetiva; para muchos su escala puede estar precedida por el trabajo, la familia y los amigos; mientras que para muchos otros la familia es el valor principal, luego vienen los amigos y por último el trabajo. Ninguna de ellas está mal, ya que cada uno aplica el criterio que cree conveniente.

ASERTIVIDAD

Una persona tiene una conducta asertiva cuando defiende sus propios intereses, expresa sus opiniones libremente y no permite que los demás se aprovechen de ella. Al mismo tiempo, es considerada con la forma de pensar y de sentir de los demás.

La ventaja de ser asertivo es que puede obtenerse lo que se desea sin ocasionar trastornos a los demás. Siendo asertivo se puede actuar a favor de los propios intereses sin sentirse culpable o equivocado por ello; igualmente dejan de ser necesarios la docilidad extrema o la retracción, el ataque verbal o el reproche, y estas formas de actuación pasan a verse como lo que son, formas inadecuadas de evitación que crean más dolor y estrés del que son capaces de evitar.

PROYECTO DE VIDA

.

Introducción

Cuando nos proponemos algo en nuestra vida, pensamos que podemos salir adelante, como lo han hecho tantas personas que organizan sus propuestas de vida y empiezan a generar resultados inesperados; como lograr el éxito en la vida con esfuerzos que tenemos que hacer; de ahí partimos cuando iniciamos a hacer nuestra auto bibliografía reconociendo que en cada uno de nosotros hay una historia de vida, que hace parte de nuestro pasado como de mis fortalezas y lo que se tiene por mejorar. En algunos casos se teme, por lo que ha sucedido con muchos fracasos y es el miedo a lo desconocido, que se vuelve un obstáculo cuando no se arriesga por todo lo que se puede perder.

En este módulo hacemos un proyección de lo que queremos y de qué manera, dando expectativas a nuevos resultados que nos proporcionan un estado de bienestar, porque el hombre es un ser cambiante que cada día tiene formas de ser y estar en el mundo cambiando ideas y generando conocimiento, pero cuando sabemos que lo que nos apasiona lo podemos obtener es ahí cuando tenemos que avanzar hacia nuevos horizontes para lograr el éxito en nuestra vida

A continuación presentamos unos parámetros que se necesitan para darle forma a nuestro proyecto de vida, reconociendo cual es el lugar que ocupamos en el mundo ósea?

Quien soy: Quién soy, es la forma como nos aceptamos tal y como soy lo que tiene que ver con nuestra autoestima.

Autobiografía: Identifico cuales han sido mis intereses desde la edad temprana, para fortalecerlos y hacerlos realidad, conociendo además los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy ahora. Cuales han sido mis principales éxitos y fracasos, como también mis decisiones más significativas.

Rasgos de mi Personalidad: La personalidad hace parte fundamental en el logro de nuestros objetivos cuando aceptamos lo que somos e identificamos nuestros cuerpo, nuestra mente y espíritu como un solo elemento , reconocemos nuestra identidad, aceptando todo nuestro cuerpo físico como un hecho, entendiendo que podemos mejorar ciertos aspectos de nuestra imagen, pero nuestra personalidad está formada desde la edad temprana.

¿Quién seré? Convertir sueños en realidad, cuando nos conocemos y pensamos que el cambio si es posible podemos hacer proyecciones a corto, mediano y largo plazo.

Es importante que elabores tu propio proyecto de vida. Hoy te invitamos a que lo hagas. Te invitamos a que te des cuenta de lo importante que es, a que te des cuenta de que lo necesitas, de que es vital.

Vas a necesitar tiempo para hacerlo. No importa. No será una pérdida de tiempo: será una inversión. Te vamos a proponer unos ritmos, unas etapas, unos tiempos, creemos que te van a ayudar a construir el proyecto.

DERECHO Y DISCAPACIDAD

SIGNIFICADO DE DISCAPACIDAD

DEFICIENCIA: es toda pérdida o anormalidad de una estructura o función psicológica, mental fisiológica o anatómica.

DISCAPACIDAD: es toda restricción o ausencia, debida a una deficiencia, de la capacidad de realizar una actividad en la

forma y dentro del margen que se considera normal para un ser humano en su contexto social.

MINUSVALIA: Es una situación desventajosa para una persona determinada, es la pérdida o limitación de las oportunidades para participar de la vida en comunidad con los demás.

La Constitución Política Colombiana, de 1991, le da a toda persona, un conjunto de garantías fundamentales y la acción correspondiente para hacerla valer, sin importar, nacionalidad, sexo, raza, condición u origen.

Clasificación de los Derechos Fundamentales en Colombia

De aplicación inmediata:La vida,integridad personal, igualdad, reconocimiento de personalidad jurídica; intimidad; habeas data; al libre desarrollo de la personalidad: a la libertad personal en todas sus formas; a la libertad de conciencia; de expresión y de información; a la honra y buen nombre; al derecho de petición; de libre circulación; la libertad de escoger profesión y oficio; de enseñanza, aprendizaje investigación y cátedra; al habeas corpus; al debido proceso; a no ser sometido a sanciones de destierro, prisión perpetua o confiscación; a las libertades de reunión y manifestación; y a los derechos políticos.

Los estatuidos en el Bloque de Constitucionalidad Las disposiciones de la Convención Interamericana de Derechos Humanos; Los Cuatro Convenios de Ginebra del 12 de agosto de 1949; los protocolos adicionales a los Convenios de Ginebra; La Convención sobre prohibiciones o restricciones del empleo de ciertas armas convencionales que pueden conciderase excesivamente nocivas o de efectos indiscriminados y sus cuatro protocolos; La Convención Interamericana para prevenir y sancionar la tortura; La Convención Interamericana sobre desaparición forzada de personas; Convenio 98 de la OIT sobre el derecho de sindicación y negociación colectiva; Convenio 138 de la OIT sobre edad mínima de admisión de empleo; Convenio 182 de la OIT sobre la prohibición de peores formas de trabajo infantil y la acción inmediata para su eliminación.

Derechos fundamentales innominados Dignidad Humana; el mínimo vital; la seguridad personal frente a riesgos extraordinarios; y la estabilidad laboral reforzada de sujetos de especial protección constitucional (trabajadores con fuero sindical, personas discapacitadas, la mujer embarazada y los portadores de VIH - SIDA.

Derechos fundamentales por conexidad Derecho a la seguridad social en salud y la vida; derecho a la seguridad social en pensiones y el mínimo vital; derecho al pago oportuno de pensiones y el mínimo vital; derecho al pago de la licencia de maternidad y el mínimo vital; derecho a la educación; y derecho a un medio ambiente sano.

PREPARACION PARA LA VIDA LABORAL

CÓMO PREPARARSE:

Antes de lanzarse a la calle a repartir hojas de vida prográmese siguiendo estos sencillos pasos:

CONOZCA SU PROPIO "PERFIL" Analice concienzudamente, ojala en compañía de su familia, los puntos siguientes. Responda con sinceridad y objetividad a cada uno de ellos, y anótelos para obtener una idea clara e imparcial de usted mismo:

Preferencias, Aptitudes, Conocimientos, Específicos, Experiencia Laboral, Limitaciones

CONOZCA EL "PERFIL" DEL CARGO Analice el Perfil del cargo para el cual piensa aplicar, y cerciórese de que se acomoda a su propio perfil.

CONOZCA LA EMPRESA: Investigue todo lo que pueda sobre la Empresa para la cual aplicará. Esto le permitirá un mejor desempeño en la entrevista personal, y le ayudará a prepararse para los exámenes de selección

PREPÁRESE PARA LOS EXAMENES DE SELECCION

Repase sus conocimientos, aficiónese a la lectura, converse con quienes desempeñan cargos similares o con empleados de la empresa para la cual aplicó, consulte las enciclopedias, lea los diarios, sáquele provecho al Internet, y en pocas palabras esfuércese por actualizarse y superarse. Esto será un enorme capital que podrá usar en su futuro: no lo desaproveche. Además es una mejor forma de invertir el tiempo y le evitará caer en el "Síndrome del Desocupado".